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단백질 섭취가 필요한 이유 ? 우리 몸의 필수 아미노산은?

작성자 체인미(ip:)

작성일 2022-09-20 14:22:21

조회 43

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내용

우리 몸의 20%가 


단백질로 이루어져 있습니다.




단백질을 구성하는 아미노산의 역할



1.근육이 분해되는 것을 막음
2.근육의 피로를 해소
3.집중력이나 기억력, 피부 탄력에 긍정적인 역할



단밸질 = 아미노산 + 아미노산으로 

단백질은 아미노산의 결합체입니다.


필수 아미노산은 체내에서 흡수되지 않아

반드시 식품으로 섭취해야하는 중요한 영양소입니다.






#아미노산 #단백질 #단백질의역할

#필수영양소 #단백질과아미노산




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